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Kategorien nach Weiterbildungsgesetz |
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Die Vielfalt des Sports nutzen lernen
Eigentlich gar nicht so schwer bei der Vielfalt und Breite unseres Angebots: Von ruhig und entspannend bis dynamisch und "powernd"; von interessanten Trends bis zu Mix-Kursen, in denen viele Sportarten und Bewegungsbereiche enthalten sind; von Sportarten mit großen und kleinen Geräten bis zu modernen Formen der Körpersensibilisierung; von Kursen für Fitte, die mehr und Neues erfahren und ausprobieren wollen bis zu Kursen, in denen das Erfahren und Überwinden subjektiver Grenzen erlebt werden kann.
Wir sehen Sportlernen bei diesen Kursangeboten als eine Verbindung von körperlich reizvoller und erlebnisreicher Erfahrung mit (für Sie) persönlichem Nutzwert, wie individuell unterschiedlich er auch immer sein mag. Sport als Lebensbegleiter ... mit allen Effekten, die damit verbunden sind: Kontakt mit anderen Menschen mit gleichen Interessen zu bekommen; positive Wirkungen für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erfahren; Tagesstress einfach abfallen lassen zu können und neue Kraft mitzunehmen; neue Leistungsfähigkeit und Energie zu gewinnen.
Sport und Erlebnisräume für die ”Familienbande” Unsere moderne Eltern- und Familienbildung
Sport und sportorientierte Erlebnisangebote können die optimale Chance bieten, das Familienleben und das Erziehungsumfeld in den Mittelpunkt der Freizeitaktivitäten zu stellen; ein Lebensfeld für die Familie und Eltern und Kinder mit unendlichen (Lern) Möglichkeiten.
Ein Kernziel unserer Angebote: Gemeinsame Beschäftigungs-möglichkeiten für die Freizeit entdecken zu helfen und Verständnis untereinander für die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder oder Beziehungspersonen zu wecken.
Sport ist dafür ein beispielhaftes soziales Lern- und Übungsfeld für Eltern und Kinder: Geplant oder spontan bietet Sport Bewegungssituationen und Aufgaben, für deren Bewältigung Zusammenarbeit, Fantasie und abgestimmte Aktivität erforderlich ist - ob im Eltern und Kind Turnen oder im Familien-Abenteuer-Kurs.
Familien- und Eltern- und Kind Sport soll Spaß machen! Sport ist ein höchst motivierendes Medium, weil es "Lernen in der aktiven Erfahrung" ist.
Eltern- und Kind-Sport schafft Bewegungs-Lernsituationen, in denen keiner überfordert wird, aber alle nach ihren Möglichkeiten und Fähigkeiten einbezogen sind.
Und wo Lösungen, Erfolgserlebnisse und auch Misserfolge viel Anlass zum Nachgespräch aller Beteiligten bieten.
Eltern, die, vielleicht auch nur im Unterbewusstsein, erkannt haben, dass ihnen im Umgang und im gemeinsamen Erleben mit ihren Kindern etwas fehlt, erfahren im Familiensport
- intensiven Kontakt;
- im wahrsten Sinne des Wortes Berührungspunkte;
- gemeinsame Erlebnisse mit Nachwirkung;
- Rollenverteilung beim Finden von Strategien und
Lösungen;
- intensives umeinander kümmern;
- gegenseitige Aufmerksamkeit und Rücksichtnahme.
Dabei steht auch die Begegnung mit anderen Familien, auch mit Familien aus anderen Kulturkreisen, im Vordergrund; gesunde Rivalität, gemeinsame Anstrengung, gleiche Regeln für Große und Kleine – soziales Lernen in realen Situationen.
Und dass man Gewinnen und Verlieren lernt, ist doch wie im wahren Leben!
Keine Frage des Alter(n)s: Leben und Lernen mit Sport
Jeder ist nur so alt, wie er sich fühlt! ... und wie alt fühlen Sie sich? Die Teilnahme an unseren Angeboten macht Ihnen mit Sicherheit eine Antwort auf diese Frage leichter.
Der Medizin ist klar: Durch gesunde Bewegung in unterschiedlichen sportlichen Aktivitäten können hohe Vitalität und altersgemäße Leistungsfähigkeit über viele Jahre gewonnen werden. Und: Sporttreiben schafft Kontakte; man ist mit anderen Gleichgesinnten mitten im Leben, über gemeinsame Interessen ergeben sich für den, der es will, Verbindungen wie von selbst... auch über den Sportkurs hinaus.
Das könnten auch Ihre Ziele sein:
• Neue Freizeit- und Beschäftigungsmöglichkeiten zu erleben;
• Lebensfreude zu erhalten und stärken;
• Neue Bewegungs- und Sportarten kennenzulernen;
• Das Leben mit Gleichgesinnten interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten und Bewegungs- und Erlebnisfreude gemeinsam auszukosten;
• Geistige Mobilität und Kreativität zu erhalten;
• Ganz wichtig: Trotz möglicher gesundheitlicher Einschränkungen gezielt die eigenen Bewegungsräume auszuschöpfen.
Wir haben die Bandbreite: Von vielfältigen Basis-Übungsformen, in die man leicht "einsteigen" kann, bis zum alter(n)sgerechten Fitnesstraining. Unser Konzept ist aber mehr als “nur” Bewegung: Altersgemäße Bewegungsbelastung, aber mit Köpfchen und Verstehen! Es geht uns nicht nur um körperliche Erfolge, sondern auch darum, dass Sie den äußerst förderlichen Effekt von altersgemäßer Bewegungsbelastung für ein gesteigertes stimmungsmäßiges und soziales Wohlbefinden in Ihren Alttag bewusst integrieren. Legen Sie Ihre Kursstufe nach Ihrem Interesse und dem persönlichen Leistungsvermögen selbst fest. Wir beraten Sie gerne dabei. Trauen Sie sich was! Sie können mehr (lernen) als Sie vielleicht denken.
Sicher ist: Wir versprechen keine Wiederkehr der Jugendlichkeit, aber wir helfen und beziehen in unseren Kurskonzepten auch unterschiedliche Leistungsfähigkeit von Teilnehmer/innen mit ein.
Sie gewinnen mit uns keine sportlichen Medaillen, aber Handlungsfähigkeit, Selbstsicherheit in vielen Lebenssituationen und neue soziale Erfahrungen.
Berufs- und Arbeitsplatzbelastungen aktiv ausgleichen
Die Anforderungen an die Menschen im Erwerbsleben haben sich in den letzten Jahrzehnten drastisch verändert.
Die Frage: Können wir uns diesen Anforderungen an neue Bedingungen schnell genug anpassen und die häufig damit verbundenen Belastungen und Überforderungen ausgleichen?
Die Konsequenzen bei dauerhaft hohen psychischen und physischen Anforderungen ohne effektiven Ausgleich und das Wissen um persönliche, entlastende "Gegenstrategien" kennen auch Sie ganz sicher: Psycho-somatische und physische Beschwerden in allen Ausprägungsformen, Leistungsverlust und Motivationsprobleme.
Um berufs- und speziell arbeitsplatzbedingten Beschwerden begegnen und Belastungen individuell verarbeiten zu können, sind spezifische bewegungsgestützte und körpererfahrungsorientierte Ausgleichsprofile eine wertvolle Hilfe sein.
Ein Beispiel: Überwiegend statische Sitz- oder Steh- Arbeitsplatzbedingungen führen zwangsläufig zu Beschwerden des Haltungs- und Bewegungsapparates oder zu Durchblutungs- und Kreislaufstörungen. Hier können unsere speziellen Kursprogramme mit Informationen über (z.B. ergonomische) Ursachen und Auswirkungen der schädigenden Faktoren und praktischen Ausgleichsübungen eine Lösung sein.
Schmerzlinderung durch eine gesunde Muskelbalance und das "Einschleifen" günstiger Bewegungsmuster, Vorbeugung kardiologischer Beschwerden durch ein moderates Herz/Kreislauftraining sind spürbare Effekte,... die aber Zeit und "Wollen" brauchen.
Indem man mit gezielten Techniken und Trainingsprogrammen sich ein physisches und psychisches Belastbarkeitspaket schafft, kann man seine Berufs-, Arbeitsplatz- und Alltagsaufgaben besser "in den Griff" bekommen.
Die Formel: Aktives Arbeiten verlangt aktiven Ausgleich!
Gesundheit mit Kopf und Körper lernen
G e s u n d h e i t ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden eines Jeden von uns als Teil dieser Gesellschaft und zugleich für die Qualität gesellschaftlicher Prozesse insgesamt.
Zu wissen, wie man die eigene Gesundheit beeinflussen und stärken kann, aber auch fähig zu werden, mit gesundheitlichen Problemen und/oder dem Älterwerden umgehen zu können, entscheidet letztendlich die Qualität des persönlichen Lebens.
Nutzen Sie unsere gesundheitsorientierten Kurse, wenn Sie ...
• ...mit angeleiteten Bewegungs-, und sportlichen Übungsformen gezielt mehr für Ihre Gesundheit tun möchten;
• ...über angemessene körperliche Belastung mehr geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erreichen wollen;
• ...über das Verstehen der Gesundheitswirkung von Bewegung zu mehr Gesundheitswissen kommen möchten;
• ...genau wissen möchten, wie Sie Ihr persönliches gesundes Leistungsniveau festlegen und steigern können;
• ...über wichtige gesellschaftliche Aspekte und Zusammenhänge von Gesundheits- und Krankheitsfaktoren informiert werden möchten.
Sie haben die Auswahl aus einer breiten Palette von Kursthemen, z.B. zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion, als Ausgleich zu bewegungsarmen Tätigkeiten oder berufs- oder tätigkeitsbedingten Schwächen des Haltungs- und Bewegungsapparates, z.B. des Rückens. Wir wissen, dass jeder Teilnehmer ein individuelles Gesundheits- und Körperverständnis hat und beziehen dies in die Kursarbeit ein, genauso wie unterschiedliche Voraussetzungen und Sporterfahrungen.
Bewegung und Sport sind aber nur zwei von vielen Möglichkeiten, um das eigene Gesundheitsbewusstsein zu sensibilisieren und Gesundheitsverhalten zu stärken.
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Lehrgangsbroschüre 2010 KSB Warendorf |
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Die aktuelle Broschüre 2010 zum Download |
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Außenstelle Kreissportbund Warendorf |
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