Move and Me Time

Das Mini-Retreat mit Bewegung und Breakfast

Starte mit voller Energie in den Tag - mit inspirierenden Menschen, Bewegung und einem stärkendem Frühstück.

Schenke dir 4 Stunden für dich (09- 13 Uhr):

  • Entspannt ankommen

  • 2 Stunden aktiv bewegen

  • Gemeinsames Frühstück

  • Gemütlicher Ausklang

 

Termine 2026:

Einfach mal loslassen, 18.10.2026 in Lette

Achtsamkeit, Entspannung und Wohlfühlen

Der Alltag ist oft laut, hektisch und voller Verpflichtungen. Dieser Move & Me Time-Workshop schenkt Ihnen die Möglichkeit, bewusst auf Pause zu drücken und neue Kraft zu sammeln.

Sanfte Bewegungsformen, achtsame Übungen und kleine Momente der Entspannung helfen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beim gemeinsamen Frühstück können Sie die Seele baumeln lassen und die besondere Atmosphäre genießen.

Nach der stärkenden Pause geht es mit weiteren wohltuenden Bewegungseinheiten weiter, die Gelassenheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern.

Referentin: Sabine Köttermann

Ort: VFB Lette

Uhrzeit: 09:00-13:00 Uhr

Kosten 59,00 €

„Move & Me Time - Das Mini Retreat mit Bewegung und Breakfast“ ist eine Workshop Reihe mit unterschiedlichen Schwerpunkten und ein Geschenk an Dich selbst:

  • Entspannt ankommen
  • 2 Stunden aktiv bewegen
  • Gemeinsames Frühstück
  • Gemütlich ausklingen lassen

Einfach mal loslassen bietet einen Morgen zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

 

Herbst-Rhythmus & Bewegungsfreude, 08.11.2026 in Neubeckum

Mitreißende Musik, schwungvolle Bewegungen und neue Energie für Körper und Seele

Den Herbst mit Bewegung, guter Laune und viel Energie begrüßen – genau darum geht es bei diesem Move & Me Time- Mini Retreat mit Bewegung und Breakfast. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Bewegungseinheiten zu motivierender Musik, die den Kreislauf in Schwung bringen, die Muskulatur stärken und einfach Spaß machen.

Zwischen den beiden aktiven Einheiten genießen wir gemeinsam ein gemütliches Frühstück in entspannter Atmosphäre. Hier bleibt Zeit für nette Gespräche, neue Kontakte und eine kleine Auszeit vom Alltag.

Starten Sie beschwingt in den Tag, tanken Sie neue Kraft und erleben Sie, wie gut es tut, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Referentin: Mandy Mook

Ort: St. Joseph Kindergarten, Neubeckum

Uhrzeit: 09-13 Uhr

Kosten 59 €

„Move & Me Time - Das Mini Retreat mit Bewegung und Breakfast“ ist eine Workshop Reihe mit unterschiedlichen Schwerpunkten und ein Geschenk an Dich selbst:

  • Entspannt ankommen
  • 2 Stunden aktiv bewegen
  • Gemeinsames Frühstück
  • Gemütlich ausklingen lassen

Herbst-Rhythmus & Bewegungsfreude ist ein Vormittag voller Lebensfreude, Bewegung und positiver Energie.

Platz für Plätzchen, 15.11.2026 in Lette

Genussvoll in die Adventszeit – für alle, die Bewegung lieben und Plätzchen auch

Die Adventszeit steht vor der Tür – und damit viele gemütliche Stunden mit Familie, Freunden und natürlich leckeren Plätzchen. Bei diesem besonderen Move & Me Time-Workshop verbinden wir Bewegung, Genuss und Vorfreude auf die schönste Zeit des Jahres.

In den beiden aktiven Bewegungseinheiten bringen wir den Kreislauf in Schwung, stärken den Körper und schaffen ganz entspannt „Platz für Plätzchen“. Dazwischen erwartet Sie ein gemeinsames Frühstück mit winterlicher Wohlfühlatmosphäre, Zeit für Gespräche und jede Menge Vorfreude auf die Adventszeit.

Ein Angebot für alle, die sich gern bewegen, gemeinsam genießen und mit einem Lächeln in die Weihnachtszeit starten möchten.

Referentin: Katja Pier

Ort: VFB Lette

Uhrzeit: 09:00-13:00 Uhr

Kosten 59,00 €

„Move & Me Time - Das Mini Retreat mit Bewegung und Breakfast“ ist eine Workshop Reihe mit unterschiedlichen Schwerpunkten und ein Geschenk an Dich selbst:

  • Entspannt ankommen
  • 2 Stunden aktiv bewegen
  • Gemeinsames Frühstück
  • Gemütlich ausklingen lassen

Platz für Plätzchen bietet den perfekten Mix aus Aktivität, Genuss und vorweihnachtlicher Stimmung.

Für Rückfragen zu Move and Me Time steht Kristina Margraf (margraf@ksb-warendorf.de) gerne zur Verfügung.

 

Text und Bilder mit Unterstützung von KI (Microsoft Copilot/ Canva) erstellt